乳酸菌 種類 機能性

乳酸菌はビフィズス菌ぐらいしか知らなかったわたしですが
たくさんの種類があるようですね。

いまはそれぞれの菌の開発が進んでいて
『機能性ヨーグルト』と呼ばれるようになっています。

菌の種類によって、整腸作用のほかにも
プリン体の吸収を抑えたり、免疫機能を高めるなどいろいろ。

用途に合わせて違うヨーグルトを食べると効果が表れるそうです。

1度食べたぐらいでは、腸内環境は変わらないので
同じタイプのものを1週間ぐらい続けてるといいですね。

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